DHA鱼油怎么买 鱼油怎么吃

对于人体来说，DHA不可缺少怎么买美股。

说到补充DHA，许多人首先想到的就是吃鱼油怎么买美股。不过对于鱼油，很多人还是会有些疑问，比如DHA鱼油哪些人需要吃啊？鱼油怎么买好啊？等等，今天我们就一起来了解清楚吧！

一、鱼油哪些人需要吃怎么买美股？

鱼油其实并不是只有特定人群才能使用的，鱼油中含有的DHA和EPA营养丰富，从怀孕还没有出生的婴儿身上就很需要，不光是小孩子需要，大人同样需要，家中老人同样需要怎么买美股。

对孕妇有助于降低早产和产后抑郁的风险；对胎儿婴幼儿有助于提高智力和视力；对老人则有助于心血管健康怎么买美股。

总之怎么买美股，DHA鱼油对全年龄段的人都有不用的益处，都需要补充它！

二、DHA鱼油怎么买怎么买美股？

既然DHA鱼油拥有诸多好处怎么买美股，如果才能够选购到优质的鱼油呢？其实只要学会以下几点足以：

1、看包装

注意包装上的标志是否清楚怎么买美股。很多鱼油包装上的标志模糊，看不清晰，这类的鱼油一般来说品质也不怎么好，不为人信服。

注意鱼油的生产日期，一般生产日期明晰的的鱼油比较值得信赖怎么买美股。而且要注意的是质量好的鱼油基本上是由不透明的瓶子包装的。

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2、看鱼油的含量

鱼油产品的含量一般是1000MG含DHA+EPA的总含量应大于28%怎么买美股。鱼油的含量若没有达到这个标准则为不达标鱼油，一般来说应该高于这个标准。

目前市场上鱼油的含量分为50%和30%两种，50%含量的主要是用于辅助性的治疗，而我们日常的保健大多选用30%含量怎么买美股。

3、看鱼油胶囊

好的鱼油胶囊每一粒的大小都很均匀，没有杂质；而劣质的鱼油大小不一，或者有杂质均为劣质鱼油；好的鱼油是淡黄色，并且色泽明亮；如果颜色为深黄色则说明提纯度比较低或者不是纯正的鱼油；若外观的光泽度很差，颜色金黄透明说明鱼油质量不好或者已被氧化怎么买美股。

4、尝味道

好的鱼油应该有淡淡的鱼香味（或者鱼腥味），若该鱼油有酸臭味、腥臭味、酸败味则说明已经被氧化或者酸败，不能食用了怎么买美股。

三、那么鱼油怎样吃效果更好怎么买美股？

鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油怎么买美股。

如用于健脑明目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品；而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好怎么买美股。

四、鱼油的弊端

鱼油对于心脏、血管方面疾病的益处虽然存在，但研究表明需要高纯度鱼油才会有效，其余普通市售产品则收效甚微，一般医药级别的鱼油ω-3含量需要大于85%怎么买美股。

其次，鱼油质量问题已经被独立研究人员在定期测试中发现，主要是从污染和腐败两方面来理解怎么买美股。

1、污染：鱼类可以积累有毒物质，如汞、二恶英和多氯联苯，变质的鱼油可能产生过氧化物怎么买美股。

2、腐败：挪威政府组织的一项研究得出的结论是，经常食用氧化(腐臭)鱼油/海产品可能会引起一些健康问题，特别是在胃肠道方面，但目前还没有足够的数据来确定其风险怎么买美股。虽然现在有市售无腥味的鱼油，但大多数鱼油还是存在海产品的特殊的海腥味，普通人可能不能及时发现它的腐败。

因此，如果你只是单纯的想要补充DHA，特别是为了健脑明目的孕妇、婴儿幼儿及小学生这些人群，建议选择藻油怎么买美股。

藻油DHA是一种纯植物性DHA的原料，从人工培育的海洋微藻中提取，没有未经食物链传递，无污染，不含重金属，所以相对更纯净、更安全一些怎么买美股。

不得不提出的是，藻油的DHA浓度比鱼油中提取的要高，而且稳定性强一些，也没有什么特别的味道，更符合婴幼儿和孕妈妈们的口味怎么买美股。

比如最近许多儿科医生都在推荐的埃森美就是藻油DHA，埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收怎么买美股。

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它不仅配方简单安全，除DHA藻油外，就只有葵花籽油、甘油、水、柠檬油、麦芽糖醇；而且味道非常好，没有腥味，柠檬的清新口感能让孩子和孕妈妈在不反感进食的情况下开心的接受怎么买美股。

更重要的是还有FDA和EFSA等欧美权威机构的认证怎么买美股，安全性非常值得信赖！

总之怎么买美股，对于吃进身体里的东西，安全是最重要的！

好啦怎么买美股，今天的内容就分享到这里结束了，想要了解更多DHA相关内容，可以评论区留言或关注哦~